Välkommen till Rawfoodbloggen!

Så startar Rawfoodbloggen…

Har länge tänkt att jag skulle skriva. Att hitta ett sätt att få fortsätta försöka inspirera till sundare livsstil och positiva val även om jag idag inte jobbar som föreläsare längre utan som sjuksköterska. Så nu startar jag rawfoodbloggen.

För mig är rawfood en livsstil, mer än att följa regler och exakta grader. Jag strävar efter att äta ren mat utan tillsatser och alltid så giftfritt jag kan få tag i. För mig är rawfood även en fråga om vad jag smörjer på min kropp, penslar i mitt hår eller målar på mitt ansikte. Samma principer jagar jag vid städning av mitt hem eller tvätt av mina kläder. Ett så giftfritt och naturligt liv som möjligt, helt enkelt.

Mat kan vara en kraftfull energikälla om vi låter den vara det. Därför vill jag maxa både makro- och micronutrienter i kosten. Varje tugga ska bidra med något till kroppen för att ha en plats i våra magar. Själv äter jag både rawfood och annan mat om den följer min uppsatta målsättning, att vara tät på näring. Så även om tyngdpunkten ligger på rawfood i recepten, kommer du finna ett och annat som avviker ibland.

Som idrottsvetare kommer jag naturligtvis även skriva en del om träning och rörelse. Vardagsmotion, motivation för motion och endorfinkickar.

Vill du veta när det kommer nya inlägg, får du gärna följa mig på instagram: rawfoodbloggen.se.

Jag hoppas du kommer få energi och nya idéer av att titta in hos mig och kanske kan några av mina rader hjälpa dig att göra sunda val i ditt liv. Nu börjar vi…

Följ Rawfoodbloggen på Instagram!

Bild för instagram, grön bakgrund

Ur Rawfoodbloggen:

Ekologi:

Göra egen jord

Snart kommer jag behöva massa planteringsjord. Jag omskolar plantor, planterar ut färdiga plantor i hinkar och krukor och toppar nya pallkragar med jord efter att ha grundat med trädgårdsavfall i botten. När jag började odla köpte jag mängder av färdig, billig...

läs mer

Naturlig hårfärg del 3

En fördel finns det med att inte ha skrivit på länge. Mitt hår har hunnit växa. Så en uppdatering på projektet naturlig hårfärg finns nu att inspektera. Här har jag dock en oljekur av kokosolja i, så därför ser det lite fuktigt ut. Att spara ut sin egen färg är...

läs mer

Kost och recept:

Rawbless

Älskar det krispiga lövtunna chokladbitarna i noblessaskarna. Särskillt goda är apelsin- eller mintvarianterna enligt mitt tycke. Så här kommer en nyttigare variant. Nej, linsflingorna är inte raw, men kan man se mellan fingrarna med den detaljen, så har du här ett...

läs mer

Kardemummamums

Besökte en spaanläggning i Falköping och fick smaka dessa underbara kardemummabollar. Sockerfria, glutenfria och råa, så goda... Frågade så klart efter vad de innehöll och provade mig sedan fram till mängderna. Tror mig ha lyckats ganska bra.   Kardemumma bollar ala...

läs mer

Idag:

Trädgårdsklenoden

En klenod i trädgården! Förra veckan gick jag förbi en kvinna som arbetade i sin trädgård. Vi började prata om vad hon hade i sina land och hon berättade om sin vandrande luftlök. Luftlök Luftlök hittas ofta i gamla trädgårdar och är en perenn som ger möjlighet till...

läs mer

Odlingsstatus i Januari

1 Januari. Jag längtar sååå mycket efter ljus och värme. Efter egenodlade grönsaker och jord mellan fingrarna. Så idag skriver jag några rader om min odlingsstatus just nu. Mitt mål i höstas var att kunna vara självförsörjande på gröna blad fram till november. Det...

läs mer

Träning:

Utegym del 4 -armar och axlar

Så var det dax att skriva lite träning igen och del 4 handlar om armar och axlar. Många utegym har stockar vi kan lyfta på ett eller annat sätt. De är olika tjocka och väger på så sätt olika mycket. Axelpress och axelrodd På bilderna nedan visar jag axelrodd och...

läs mer

Utegym del 3 -rygg

Fick jag bara träna en enda muskelgrupp, skulle det absolut vara ryggen. Antingen kan slappa muskler, hänga på ryggens kotpelare, eller så kan starka muskler, bära upp kroppen. Det är oxå ryggen som snabbast protesterar hos mig, om jag har slarvat med min träning. Jag...

läs mer