Nu kommer mörkret sakta krypande. Obevekligt svart och tungt. Många av oss känner hur det påverkar sinnet och en nästan panisk känsla kan infinna sig när vi tänker på hur länge det kommer vara innan ljuset återvänder.

Hur vi klarar av det mörka vinterhalvåret kan vi dock påverka. Att se till att få tillräckligt med sömn är en viktig faktor. Att fylla kroppen med näringstät mat en annan. Ser vi till att få dagsljus varje dag? Och kan vi vistas i naturen dagligen, även om det bara är 5 min? Vissa menar att ett eget svampställe på hösten faktiskt kan lindra höstdepressioner. Nu är det tid att ta hand om oss själva. Vad är dina kraftkällor?